NOT JUST A WORKOUT,
IT’S A WAY OF LIFE
H ευεξία ως δυναμικό εργαλείο προσωπικής και επαγγελματικής εξέλιξης.
NOT JUST A WORKOUT,
Atma Holistic
Γιατί Αtma
Η λέξη Atma σημαίνει “ψυχή”, “εσώτερος εαυτός” στη σανσκριτική γλώσσα.
Ένα μονοπάτι που μας καλεί να σταματήσουμε, να ακούσουμε, να θυμηθούμε ποιοι είμαστε πίσω από τους ρόλους και τις υποχρεώσεις.
η αποστολή μας
Να γίνει η ευεξία προσβάσιμη, πρακτική και βιώσιμη στην καθημερινότητα κάθε ανθρώπου. Να φέρουμε ισορροπία σε ατομικό και επαγγελματικό επίπεδο, δημιουργώντας ένα νέο πρότυπο ζωής που στηρίζεται στη φροντίδα του εαυτού και τη συλλογική εξέλιξη.
Οι Δράσεις μας
εστιάζουν στη σύνδεση της ομάδας,
στα βιωματικά παιχνίδια στη φύση,
στη βαθιά ξεκούραση μέσω sound healing και mindfulness,
στη συνειδητή προσέγγιση της διατροφής & στην θεραπευτική μάλαξη.
Οι Υπηρεσίες μας
Σε έναν κόσμο που κινείται με ταχείς ρυθμούς
στόχος μας είναι
να προσφέρουμε στους ανθρώπους εργαλεία αυτοφροντίδας, επαφής με τον εαυτό τους και αναγέννησης της δημιουργικής τους ενέργειας.
Yoga & Pilates
Προγράμματα ενδυνάμωσης και ευλυγισίας που επανασυνδέουν το σώμα με την αναπνοή και προάγουν την εσωτερική ισορροπία.
Mindfulness & Stress Relief
Τεχνικές χαλάρωσης και επίγνωσης που βοηθούν στη διαχείριση του άγχους και την ενίσχυση της συγκέντρωσης και της συναισθηματικής νοημοσύνης.
Διαλείμματα Ευεξίας στον Χώρο Εργασίας
Οι εταιρικές μας υπηρεσίες
είναι σχεδιασμένες να:
-Βελτιώσουν τη συγκέντρωση και την αποδοτικότητα
-Μειώσουν το άγχος και τα σωματικά συμπτώματα (όπως μυοσκελετικούς πόνους)
-Καλλιεργήσουν θετικό εργασιακό κλίμα και ομαδικότητα
-Συμβάλλουν στην πρόληψη του burnout
Retreats
Θεματικές αποδράσεις εντός ή εκτός Ελλάδος που αναζωογονούν σώμα & πνε΄ύμα.
Είμαστε εδώ για να διαμορφώσουμε ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας.
Πού Γίνονται τα Μαθήματα;
Δια ζώσης – Σε φιλικό, ήσυχο χώρο στο κέντρο
Online μέσω Zoom – Για όσους θέλουν να συμμετέχουν από το σπίτι
Σε εταιρικούς ή εξωτερικούς χώρους – Κατόπιν συνεννόησης